NUEVOS EJERCICIOS
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Rondos
DIFICULTAD
INTENSIDAD
RECUPE-
RADORES
EJERCICIO
PIVOTES, COMODINES
PORTERÍAS
REGLAMENT.
PUESTO ESPECIFICO
BAJA
1
4x1 por Pablo Rubio Sobrino
0
N
2
Rondo con 6x2+2
Pasar al canalizador
Rondo 4x2
3 o más
MEDIA
Rondo combinado de 4x2
Rondo y ocupar espacio libre
ALTA
2x1
2x2 con comodín
4x1 buscando el espacio libre
Tocar y esprintar hacia el cono
4x4 cambio de orientación
4x4 con comodín
Rondo con dos balones
Rondo con cambio de orientación
presión y cambio de orientación.
rondo+1x1+tiro
S
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