Técnica individual | Rondos | Mantenimientos | Técnica colectiva | Entrenamiento táctico | Estrategia | Fútbol reducido |

Partido entrenamiento |

Ejercicios de Resistencia | Ejercicios de Velocidad | Ejercicios de Fuerza |  Calentamiento |  Atletismo | Estiramientos-relajación | Juegos | Entrenamientos-lesionados |

DIFICULTAD

INTENSIDAD

NUMERO

PARTICIP

EJERCICIO

BALÓN

ORGANIZA

GRUPO

BAJA

BAJA

INDIVIDUAL

Movilidad articular y estiramientos

Carrera y ejercicios de movilidad, 1

Carrera y ejercicios de movilidad, 2

N

N

N

corriendo

corriendo

corriendo

PAREJAS

TRÍOS

GRUPO

MEDIA

INDIVIDUAL

Ejercicios de saltos y movilidad articular

N

corriendo

PAREJAS

TRÍOS

GRUPO

ALTA

INDIVIDUAL

PAREJAS

Esprines y ejercicios de fuerza por parejas

N

corriendo

TRÍOS

GRUPO