A pierna suelta

8 h. y ¡Viva la siesta!

Baño caliente y sal

30' como mínimo

Hielo

15 min. (nunca encima de la piel)

Calor seco, 30'

(bolsa de agua caliente)

Fruta: Plátanos, peras, naranjas

Comprimidos polivitamínicos 1 c./día, después del desayuno. 10 días máximo, después descansar otros 10.

3 ejercicios antes de la sopa y otros 3 viendo la tele

Mantener la posición 20 segundos mínimo.