Circuito nº 3: Asegurar el balón. Pressing y recuperación de balón. Jugar en inferioridad numérica.
Objetivo: Mejorar la técnica individual en el manejo de balón, asegurar la posesión del mismo. Recuperarlo por pressing y resolver en inferioridad o superioridad numérica. Resolver en espacios reducidos.
Método: Circuito de tres estaciones en las que se trabaja con marca constante, en espacio reducido y se debe resolver situaciones imprevistas en inferioridad numérica.
Trabajamos de 3 a 5 minutos por estación, varias series, con 1 minuto de descanso entre serie y 2 minutos de rotación.
PRIMERA ESTACIÓN - Grupo 1.- Posesión del balón, recuperación del mismo.
Se delimita un espacio de 10x10 m.
Juegan 3x2 con un comodín de apoyo.
El equipo de dos debe recuperar el balón jugando contra tres, que pueden apoyarse en el comodín para asegurar la posesión del balón.
El grupo de 3 debe realizar la mayor cantidad de pases realizando éstos e aun toque o dos como mucho. El comodín solo puede realizar un toque y devolver el balón a quien se lo pasó.
SEGUNDA ESTACIÓN - Grupo 2.- 3x3 con portería libre, recuperar con pressing.
Espacio de 10x10 m. con dos porterías pequeñas.
Juegan dos equipos de 3 jugadores.
El equipo poseedor debe convertir llegando al gol con pases a un toque o dos. Antes del gol los tres deben tocar el balón al menos una vez.
El otro equipo debe recuperar presionando y sacándole espacios al poseedor del balón. Una vez que recupera el balón se cambian los roles.
Variantes: Puede hacerse marca a hombre y no pressing.
TERCERA ESTACIÓN - Grupo 3.- Defender inferioridad numérica, remate a puerta.
Se juega en la zona del área de penalty.
3 delanteros atacan y antes del remate deben tocar todos el balón por lo menos una vez.
Si los dos defensores recuperan el balón, el ejercicio se reinicia. Lo mismo si detiene el portero.
Variantes: ir agregando defensores y atacantes. Permitir el remate por sorpresa sin que todos toquen el balón o desde fuera del área.